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¿Por qué optar por las bombillas LED?

La denominada como tecnología LED, es la punta de la revolución tecnológica en lo que se refiere a la iluminación, si tomamos como inicio el desarrollo de la bombilla eléctrica en la última década del siglo XIX. De acuerdo con nuestro modo de vida, la mayoría de nosotros necesitamos de iluminación artificial cuando llega la noche, con el fin de poder seguir realizando algunas actividades; además, ya no sólo es importante la calidad de la iluminación, sino el hecho de qué tanto daña al medio ambiente, lo que con el paso del tiempo, ha propiciado aparición de mejores fuentes de iluminación.

Las bombillas LED son, en específico, excelentes opciones para ahorrar un importante porcentaje de gasto de energía; ya que, se estima, cerca del 20% del consumo de energía a nivel mundial se destina a la iluminación artificial. A continuación te presentamos, en general, las principales ventajas de optar por bombillas LED:

Las bombillas LED son consideradas de bajo consumo energético, el cual puede reducirse hasta en un 90%, comparado con el consumo de las bombillas incandescentes.

-Tienen una vida útil más larga que las bombillas tradicionales, la cual supera las 50,000 horas.

-Al presentar una vida útil más larga, las bombillas LED se relacionan con un menor coste en el mantenimiento; así mismo, facilitan el reciclaje, ya que este tipo de bombillas no contienen metales pesados, ni radicación de rayos ultravioleta.

-Por último, la calidad manejada en las bombillas LED, facilita que éstas presenten tanto un encendido como un apagado instantáneo.

¿Cómo debemos seleccionar una bombilla LED?

La gama de bombillas LED que podemos encontrar en el mercado es bastante amplia, de ahí que resulte importante la elección que hagamos.

El primer punto importante en la elección de una bombilla LED, se refiere al casquillo. Existen diferentes tipos de casquillo, como G4, E14, E27, entre otros; este deberemos elegirlo de acuerdo al soporte al que lo vayamos a acoplar.

El segundo punto que debemos de tomar en cuenta en una bombilla LED es la temperatura de color; esto se relaciona con el tipo de iluminación que deseaos obtener. Por ejemplo, hasta los 2700°K, es un blanco cálido (de color ligeramente amarillento); que suele ser el preferido en salones y dormitorios. De los 3000°K a los 6000°K se denomina blanco neutro, y es preferido en cocinas, estudios, pasillos y baños.

En tercer lugar tenemos el consumo y la potencia. En este caso, como medida, se emplean los lúmenes y los vatios; siendo los primeros los que nos indican la cantidad de luz, y los segundos, el consumo energético.

Por último, se encuentra el grado de temperatura. Esto es sumamente importante en caso de que vayamos a sustituir bombillas direccionales, donde el grado de temperatura cobra especial relevancia.

En resumen, la tecnología de las bombillas LED es, en general, mucho mejor que su predecesora, ayudándonos a ahorrar consumo energético y a proteger el medio ambiente; quizá, la única desventaja de este tipo de bombillas sea su precio, aunque el gasto que realizaremos valdrá la pena a largo plazo.

Rutina básica para iniciar tu estado fitness

Al momento de iniciar una rutina de ejercicios, son muchas las personas que quieren hacerlo todo de golpe. Sin embargo, el ejercicio no se puede hacer a la ligera, él requiere una guía, así como una visión a futuro. Si lo que estás buscando es cuidar tu cuerpo, debes empezara ejercitarlo poco a poco. Ya que los músculos tienen la capacidad de aprender, debes enseñárselos poco a poco.

Sí decides comenzar a hacer ejercicio, debes estar consciente que también debes comenzar a cuidar tu alimentación, ya que al comer sanamente acelerarás los resultados de tanto ejercicio. A continuación describiremos una rutina de ejercicios para quienes se inician en el mundo fitness.

Rutina de inicio

Antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio, debes tomar en cuenta que, en lo que se refiere al peso este debe ser bajo o medio, para que tus músculos se adapten y además puedas realizar correctamente los ejercicios.

Primer Día

Durante el primer día puedes trabajar solo pecho y bíceps, además de ejercicios aeróbicos. Para ello puedes realizar los siguientes ejercicios: Press superior mancuerna (3 series de 12 – 10 – 10 repeticiones respectivamente). Aperturas con mancuerna en Banco Plano (3 series de 10 repeticiones). Curl alterno martillo(3 series de 12 – 10 – 10 repeticiones respectivamente). Curl concentrado apoyado en muslo (3 series de 12 – 10 – 10 repeticiones respectivamente). Ejercicio Aeróbico con una duración de 30 minutos.

Segundo Día

En el segundo día los ejercicios están dedicados a las piernas, hombros y los abdominales. Dentro de los ejercicios que se pueden hacer para trabajar las áreas ya mencionadas, tenemos: Sentadillas o Squat en 3 series de 12 – 10 – 10 repeticiones respectivamente. Gemelos en máquina, para realizar este ejercicio debe hacerlo en 3 series de 20 – 20 – 15 repeticiones respectivamente. Press tras nuca en barra multipower en 3 sesiones con repeticiones de 12 – 10 – 10. Ejercicios Abdominales.

Tercer Día

En este día puedes trabajar la espalda, los tríceps y retomar los ejercicios aeróbicos. Para ello puedes realizar: Remo en polea baja con agarre pronado y estrecho (3 series de 12 – 10 – 10 repeticiones respectivamente). Dominadas en barra fija(3 series al máximo de repeticiones). Press francés en banco plano(3 series de 12 – 10 – 10 repeticiones respectivamente). Extensión de tríceps en polea alta (3 series de 12 – 10 – 10 repeticiones) y 30 minutos de ejercicio Aeróbico.

Cuarto Día

Luego de tres días consecutivos de ejercicio, nos merecemos un descanso, por lo que este día te relajarás y puedes aprovechar para realizar estiramientos y caminar con la finalidad de mantener el metabolismo activo.

Quinto Día

En este día debes retomar los ejercicios y para ello debes trabajar pecho, espalda, hombro, pierna y brazo. Por lo que puedes realizar los siguientes ejercicios: Press de Banca plano (3 series de 10 repeticiones). Dominadas en barra fija con agarre estrecho en supinación (3 series al máximo). Elevaciones laterales de los brazos con mancuernas (3 series de 10 repeticiones). Sentadilla Hack (3 series al máximo). Curl de Bíceps Alternos con Supinación (2 series de 12 repeticiones). Press Francés en Banco Plano con Mancuernas (2 series de 12 repeticiones).

Descripción: Cuando decides comenzar una rutina de ejercicios, debes también comenzar con cambios en tu alimentación, para facilitar los resultados que deseas obtener con los ejercicios.

Fitoterapia para combatir el insomnio

Un problema que en la actualidad es motivo constante de consulta es el insomnio, consecuencia del estrés diario que en conjunción con sustancias estimulantes como el café, alcohol y tabaco modifican de forma progresiva el patrón normal del sueño.

En principio el sueño es un estado fisiológico natural del cuerpo que se traduce en una pérdida de la conciencia y también de la actividad motora, con la característica que un simple estímulo puede interrumpir esa circunstancia volviendo al individuo a su esta de vigilia.

Por otra parte, el patrón relacionado con el sueño no es uniforme y presenta diferentes etapas que se diferencian perfectamente.

El sueño nocturno se desarrolla en varias etapas o ciclos de 90 a 120 minutos de duración cada uno de ellos que comienza con el sueño lento hasta llegar al sueño profundo donde nuevamente comienza el ciclo.

Sin embargo a medida que se tiene más edad la duración de las fases del sueño van cambiando como también se modifica la necesidad de dormir y por ello un bebé dormirá durante casi todo el día hasta llegar a los cuatro años de allí hasta la adolescencia donde una persona puede dormir hasta diez horas diarias.

Ya en el caso de los adultos existen grandes variaciones ya que una persona en esa etapa de la vida presenta importantes variaciones durmiendo de cinco a nueve horas diarias y los ancianos tienen un sueño más ligero que hace que se despierten varias veces durante la noche.

La alteración más común a estos padrones de sueño es el insomnio caracterizada por una disminución de la cantidad de horas de sueño, siendo algo que ocurre de forma involuntaria.

Quienes padecen de insomnio ven deteriorada su capacidad para llevar adelante diversas actividades diarias y las manifestaciones más comunes son el cansancio, irritabilidad, somnolencia y falta de concentración.

Una persona que sufre de insomnio puede también padecer un estado de depresión o cefaleas.

Las causas del insomnio son variadas y pueden deberse a malos hábitos de vida, ingesta de sustancias excitantes del sistema nervioso y algunos medicamentos que tienen ese efecto de quitar el sueño.

A lo anterior deben sumarse los trastornos emocionales, psíquicos enfermedades de origen psiquiátrico como la esquizofrenia y algunas enfermedades orgánicas.

Un cambio de hábitos puede en la mayoría de los casos solucionar el problema de insomnio, siempre que no se debe a los problemas específicos mencionados anteriormente.

Dormir y levantarse a la misma hora diariamente. No dormir durante el día. Realizar actividad física. Evitar comidas copiosas. Evitar fumar e ingerir café, alcohol, al menos 3 o 4 h antes de acostarse. Evitar situaciones estresantes. Mantener un ambiente agradable en la habitación tanto relacionado con la temperatura como con el ruido y la iluminación.

Los tratamientos utilizando plantas medicinales pueden ser útiles con la salvedad que las plantas con efecto sedante no deben ingerirse conjuntamente con fármacos. Lúpulo, melisa, pasiflora, valeriana, amapola y el espino blanco son algunas de las plantas más comunes para combatir el insomnio.Si el problema persiste será necesario consultar al especialista ya que si el insomnio se transforma en un problema crónico puede traer consecuencias más graves a quien lo padece.

 

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CONOS DE TRANSITO:

Los Conos de Transito Unimattrafic han venido a representar un papel muy importante en la seguridad vial y terrestre en todos los países del mundo moderno, estos llamativos e importantes implementos son utilizados ampliamente como medida de control y prevención de accidentes en carreteras, autopistas y vías de transito automotriz, así como también en áreas de trabajo de alto riesgo y transito peatonal.
Las autoridades de transito y seguridad vial competentes en esta materia, se han dado a la tarea de ejecutar planes y operativos que buscan concientizar y educar a las personas sobre la importancia y necesidad del uso adecuado de este producto, teniendo en consideración cifras estadísticas oficiales donde se observa claramente un alto porcentaje de siniestros ocasionados por la falta de uso de este implemento y de una inadecuada señalización vial.

También se ha implementado su uso en las construcciones y obras de gran y mediana envergadura donde se deba laborar cerca de pasos peatonales, en áreas resbaladizas como salidas y entradas de estacionamientos, baños en mantenimiento y en cualquier otra situación que amerite una debida y correcta señalización que permita una adecuada y eficaz seguridad.

Estos conos permiten a las personas tener un amplio rango de visión del área de prevención, debido a que los mismos son elaborados en su mayoría en plástico pvc o polietileno de alta pureza, y su principal característica es su color totalmente fosforescente y llamativo el cual puede ser naranja, amarillo o en algunos casos rojo dependiendo de la situación que requiera su uso, y en muchos casos se les agrega una cinta autoadhesiva reflectiva lo que aumenta significativamente sus propiedades de visualización.

A estos artículos, también se les debe agregar bases o rellenos de goma solida para darles un peso adecuado y significativo, para así evitar la caída e inclinación de los mismos y también los robos frecuentes del que son sometidos por conductores y personas inescrupulosas.

Paredes verdes y muros verdes ¿Son lo mismo?

 

Eco-decoración

Probablemente te has topado en más de una ocasión con muros o paredes que se encuentran adornadas con plantas, éstas fachadas hacen del lugar donde se encuentran un ambiente más agradable tanto para la vista como para la oxigenación del aire, especialmente en la ciudad.

El nombre con el que se suele identificar a éstas decoraciones es como paredes verdes o muros verdes, y su definición depende de ciertas características distintivas puesto que, contrario a la creencia popular, una pared y un muro verde no son lo mismo.

Un muro verde contiene una estructura que se va cubriendo directamente de una o más de una planta tipo enredadera, amoldándose a dicho soporte.

Si bien las paredes verdes, también llamadas como paredes de cultivo, son muy similares a los muros verdes, la diferencia radica en que éstas no poseen una estructura que se cubre directamente de una planta sino que sostienen macetas u otros elementos en los cuales usualmente se cultivan distintos tipos de plantas.

Independientemente del tipo de estructura verde que elijas para decorar la fachada o jardín interno, siempre deben contar con los siguientes implementos básicos:

  • Una estructura de soporte, que mantendrá a las plantas en su lugar, bien sea en macetas o en enredadera y las aislará del muro de la construcción para evitar filtraciones y fisuras en la estructura.
  • Mantenimiento frecuente, desde el riego periódico de las enredaderas hasta las atenciones que les deba proporcionar un jardinero entrenado: podar las plantas, colocar adecuadamente fertilizantes y/o insecticidas, etc.
  • Un diseño que se adapte al ambiente que se desee decorar, puesto que si deseamos hacer del lugar algo más agradable, debe ser armónico con el resto de la construcción.

Ahora que ya sabes lo básico acerca de la decoración con muros y paredes verdes, saca provecho de los conocimientos que te proporcionamos en éste post y dale una oportunidad a la decoración eco-amigable.

Suspensión de ejecuciones hipotecarias

 

Navas & Cusí ha conseguido la suspensión de una subasta que se iba a llevar a cabo en Majahonda, propuesta para el mes de mayo del presente año, 2015, y que había sido promovida por el banco Catalunya Banc, S.A.

La suspensión de ejecuciones hipotecarias en Navas & Cusí es un caso considerado como especial, en el cual se generó una indefensión total a la persona que figuró como cliente, quien no pudo presentar sus razones para oponerse al despacho de ejecución, por lo que el juez de oficio era la única persona capaz de alegar la presencia de una cláusula abusiva de interés de demora.

En otras palabras, la suspensión de ejecuciones hipotecarias en Navas & Cusí, se ha llevado a cabo por el planteamiento de una situación perjudicial para la civil, cuando se abrió un procedimiento para anular el préstamo multidivisa, el cual había sido registrado por la cliente en el mes de septiembre del año 2007.

La demanda formulada por el procedimiento que anulaba el préstamo, se ha visto interrumpido, debido a que el cliente no ha presentado un consentimiento considerado como válido.

Además de eso, se determinó que la persona demandada había actuado haciendo abuso de derecho, mediando de manera fraudulenta, y tomando en cuenta que el préstamo era un elemento de suma importancia dentro del contrato, se determinó que lo correcto, de acuerdo a la ley, era anularlo radicalmente.

Dentro de la misma demanda, se integró una acusación en contra del Tribunal de Justicia de la Unión Europea, por el ajuste de las normas nacionales que se refieren a las áreas hipotecarias, y que además, tiene que ver con la clasificación, los riesgos, y la conciliación de las hipotecas multidivisas.

Navas & Cusi ha estado incrementando sus experiencias con respecto al tema hipotecario en España, debido a las condiciones que se han implementado en los últimos años, sobre los préstamos destinados a la financiación de viviendas.

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Durante los últimos cinco años Samsung ha sido líder en muchas de los productos más importantes de consumo electrónico de la actualidad. Teléfonos inteligentes como el Samsung Galaxy Note con tecnología Android y SmartTV Samsung han estados en las primeras listas del mundo tecnológico. La empresa Samsung fue fundada en 1938 y está dedicada al mundo de la electrónica y los electrodomésticos de todas las líneas. Cuanta con cuatro filiales dentro de las cuales una que muchos no conocen es Renault Samsung Motors. Tiene unos 425 mil empleados y posee ingresos anuales que superan los 268 mil millones de dólares (268 billones) y su alcance es a nivel mundial. Su sede se encuentra en Seúl –capital de Corea del Sur—y es una potencia en todo el mundo en materia de electrodomésticos. Samsung tiene fuerte competidores en la industria y hay muchísimas opciones interesantes de innovación que permiten que cualquier persona pueda tener todo lo que se propone para tener productos Samsung.

 

 

Consejos PARA COMPRAR COCHE PARA TU BEBE

 

slide twice  Color 204 CrazyPara algunos padres, que deciden traer al mundo nuevos seres humanos, es simplemente un evento más, pero para muchos es el acontecimiento más importante de sus vidas. De ahí viene la importancia, que los padres le dan a los artículos que va a necesitar y usar el infante.

En la actualidad unos de los objetos, esenciales para recibir todo infante que viene al mundo, es el coche para bebe,  articulo que le permitirá y facilitara a   los padres el desplazamiento de su hijo en las primeras etapas de crecimiento. Al escoger el cochecito deben tener en cuenta la calidad del mismo, ya que este, como mínimo se necesitara durante los primeros tres años de vida del bebe.

Ahora es el momento de preguntarnos ¿cuál es “coche adecuado para tu bebe”?, pues bien, después de una exhaustiva, investigación; les puedo informar que de toda clase; realmente encontraras coches portátiles y muy ligeros, te sorprenderás con los coches de lujo, en los cuales observaras muchas comodidades, observaros los de línea deportiva, y te asombrara que son hechos para terreno escabroso, entre muchos otros; en este preciso momento te estarás pensando que parecía una labor sencilla, pero la realidad, es dura, es una labor complicada, y mucho más si tú eres padre por primera vez, y tienes que acompañar a tu esposa a realizarla; no te preocupes, todos  los hombres pasan por este momento.

Esta situación, es ideal de ser vivida en pareja, además es mucho más fácil pensar entre dos las necesidades que desean  cubrir al comprar el coche para bebe; por ejemplo, considerar el lugar de residencia, lugares donde se van a realizar las caminatas, una vez el hijo haya nacido, pero sobretodo el presupuesto que deseas disponer para el articulo. Entre las situaciones que te puedes encontrar al querer realizar la compra del cochecito, es la contemplación de tu residencia; la clase de acceso del lugar y los espacios en la casa, las situaciones que se pueden presentar cuando vas al supermercado, la facilidad de cargar los elementos comprados más el bebe y el coche; sin lugar a duda va influir en la decisión que tomen al comprar el cochecito para tu bebe.

Por eso al comprar el coche para tu bebe, no lo tomes tan  a la ligera, tomate el tiempo, hazlo en pareja  y sobre todo piensa en la comodidad que el niño necesita para sentirse alegre y tranquilo.

 

Que es un ERP

¿Qué es un ERP y qué significa?

ERP es un acrónimo de planificación de recursos empresariales; un término que se utiliza para los sistemas de gestión de negocios que están diseñados para integrar las fuentes y procesos de toda la organización de datos en un sistema unificado. Un elemento clave es el uso de una sola base de datos para almacenar datos para los diversos módulos del sistema.

Sistemas ERP utilizan componentes tanto de software como de hardware. Tradicionalmente, el software se instala en el sitio del cliente, pero muchas compañías ahora ofrecen o soluciones ERP alojados ‘en la nube’ para reducir los costos iniciales y técnicos.

Planificación de recursos empresariales (ERP) ha evolucionado de la planificación de necesidades (MRP), como medio para cubrir todas las funciones básicas de una empresa, además de la producción y el inventario.

Los componentes del ERP

Gestión de relaciones con clientes (CRM) – Fuerza de Ventas Automatización, Citando y Estimación, entrada de pedidos

Fabricación – Forecasting, Material y Planificación de la producción (MPP), Control de Planta, rutas, planificación de capacidad y Programación, Compras, Lote / Control de Serie, Inventario, Workflow

Cadena de Suministro – Planificación de la Demanda, Compras, Gestión de proveedores, compras de Empleo / Proyectos

Finanzas – Cálculo del coste, las cuentas por cobrar (AR), cuentas por pagar (AP), Libro Mayor (GL)

Recursos Humanos – Colección Labor, nómina, beneficios

Negocio de Gestión del Rendimiento (BPM) – Business Intelligence (BI), multi-Entidad Consolidación, Gobierno Corporativo, Informes

Ingeniería y Product Lifecycle Management (EPLM) – Accesorios y lista de materiales (BOM) de, interfaz CAD, rutas, Piezas y Características del producto, Gestión del Cambio

Beneficios para el negocio

– Integración de funciones de negocio de extremo a extremo – Sincronización

Accesibilidad – Toda la información clave del negocio en un solo lugar

Capacidad de respuesta – de flujo de trabajo y herramientas de informe en tiempo real

La rapidez de decisión – Informado toma de decisiones

Consistencia – Todos en la empresa se encuentra en la misma página